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해외 입국자 자가격리 면제 정리 1. 면제서 신청 자가격리 면제를 받기 위해서는 백신 예방접종 증명서와 PCR음성 확인서를 제출해야 합니다. ・자가 격리 면제 대상이 되는 백신 * 얀센 * 모더나 * 아스트라제네카 * 코비쉴드 * 시노팜 * 시노백 * 화이자 해외에서 출국전 해야 할 일은 다음 2가지 입니다. 1)자가 격리 면제서 받기 2)출발 72시간 전에 받은 PCR 음성 확인서 ->자가 격리 면제서 신청하기 해외공관 또는 영사민원 24에서 자가격리 면제서 신청해야 합니다. 격리 면제서는 발급받은 날부터 1개월까지 유효하며 신청하면 승은까지 하루 정도 시간이 필요합니다. 승인받는 자가 격리 서류는 최소 4부이상 출력 해야합니다. 개인소지, 검역대제출, 입국심사대제출, 임시생활시설 제출까지 2. 온라인 격리면제서 신청 – 메뉴접속 5.. 2021. 10. 16.
탄산수의 장단점. 탄산을 좋아하지 않는 나인데...요즘 탄산수에 빠져 물대신 마시고 있어 혹시나 몸에 무리가 되는건 아닌가 싶어 탄산수의 장단점에 대해서 공부해 보았다. 1. 소화와 변비에 좋다. - 탄산이 트림을 발생시켜 입안의 점막을 탄산이 자극하여 소화효소의 분비를 도와주는 효과가 있어 소화와 더불어 변비까지 좋아지게 된다. 2. 피부미용에 좋다. - 탄산수로 세수를 하게 되면 피지와 노폐물 제거에 도움이 되어 피부미용에 좋다. 3. 다이어트 효과가 있다. - 탄산수를 마시면 포만감이 느껴져 식사량이 줄어들게 되고 이뇨작용을 통해 붓기 제거까지도 도움이 된다. 4. 혈액순환에 좋다. - 우리 몸속에 있는 이산화탄소 농도를 높여주는데, 이때 피의 산소가 부족해지면서 부족한 산소의 농도를 높이기 위해 몸은 혈관을 확장시.. 2021. 10. 7.